Heart Rate Monitor

Heart rate or heartbeat is an important measure in health and fitness. Using Accurate Heart Rate Monitor app, you can measure and monitor your heart rate!

★ Incredibly accurate in measuring your heartbeat

★ Free with unlimited recording

★ Easy to use with an intuitive design

★ Identifies heart rate training zones (Rest, Fat burn, Cardio, and Peak)

★ Google Fit support

★ Estimates calorie burnt per hour

★ No additional hardware required

How to use the heart rate monitor free app to measure your heartbeat?

To use this heartbeat counter, just put your finger on the phone's camera and stay still, the heart rate is shown after few seconds. Covering a part of flash may help heartbeat counter to become even more accurate.

What is a normal heart rate or heartbeat?

According to Mayo Clinic, a normal resting heartbeat rate for adults ranges from 60 to 100 beats per minute (BPM). However, keep in mind that many factors can influence the heart rate, including Activity level, Fitness level, Body size, Emotion, etc. Generally, a lower heartbeat at rest implies more efficient heart function and better cardiovascular fitness.

Consult your doctor if your resting heartbeat is consistently above 100 beats per minute or if you're not a trained athlete and your resting heartbeat is below 60 beats a minute

What are heart rate training zones?

Heart rate training zones are calculated using maximum heart Rate (MaxHR). Within each training zone, subtle physiological effects take place to enhance your fitness. We have a similar definition to those used in Fitbit trackers:

- REST ZONE (up to 50% HRmax): This considers as resting zone.

- FAT BURN ZONE (50 to 70% of maximum): Recovery and warming up exercises should be completed in this zone. It’s called the fat burn zone because a higher percentage of calories are burnt from fat.

- CARDIO ZONE (70% to 85% of HRmax): Most of the main exercise should be completed in this zone.

- PEAK ZONE (greater than 85% of HRmax): This zone is ideal for short intense sessions (high-intensity interval training HIIT) to improve performance and speed.

This heart rate monitor app calculates and automatically saves your heart rate training zones.

NOTES

- Heart rate monitor app should not be used as a medical device.

- In some devices, heart rate monitor may make the LED flash very hot.

हृदय की दर या दिल की धड़कन स्वास्थ्य और फिटनेस में एक महत्वपूर्ण उपाय है। सही दिल की दर को मॉनिटर एप्लिकेशन का उपयोग करना, आप को मापने और अपने दिल की दर पर नजर रखने कर सकते हैं!

★ अविश्वसनीय रूप से अपने दिल की धड़कन को मापने में सटीक

★ असीमित रिकॉर्डिंग के साथ फ्री

★ आसान एक सहज ज्ञान युक्त डिजाइन के साथ उपयोग करने के लिए

★ पहचानता दिल की दर प्रशिक्षण क्षेत्र (रेस्ट, वसा जलने, कार्डियो, और चोटी)

★ Google फिट समर्थन

★ अनुमान कैलोरी प्रति घंटे जला दिया

★ कोई अतिरिक्त हार्डवेयर की आवश्यकता

कैसे उपयोग करने से दिल की दर पर नजर रखने के स्वतंत्र अनुप्रयोग अपने दिल की धड़कन को मापने के लिए?

इस दिल की धड़कन काउंटर का उपयोग करने के लिए, सिर्फ फोन के कैमरे पर अपनी उंगली डाल दिया है और अभी भी रहने के लिए, दिल की दर कुछ सेकंड के बाद दिखाया गया है। फ्लैश के एक हिस्से को कवर दिल की धड़कन काउंटर मदद मिल सकती है और भी अधिक सटीक हो जाते हैं।

एक सामान्य दिल की दर या दिल की धड़कन क्या है?

मेयो क्लीनिक के मुताबिक, वयस्कों के लिए एक सामान्य आराम दिल की धड़कन की दर प्रति मिनट (बीपीएम) 60 से 100 धड़कता से चलता है। हालांकि, कई कारकों गतिविधि का स्तर, फिटनेस के स्तर, शरीर के आकार, जज्बात, आदि सहित हृदय की दर को प्रभावित कर सकते हैं कि मन में रखने के लिए आम तौर पर, बाकी पर एक कम दिल की धड़कन और अधिक कुशल दिल समारोह और बेहतर हृदय फिटनेस निकलता है।

अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि अपने आराम दिल की धड़कन लगातार 100 से ऊपर प्रति मिनट धड़कता है या यदि आप एक प्रशिक्षित एथलीट नहीं कर रहे हैं और अपने आराम दिल की धड़कन से नीचे है 60 एक मिनट धड़कता है

दिल की दर प्रशिक्षण क्षेत्रों क्या हैं?

दिल की दर प्रशिक्षण क्षेत्रों दिल की अधिकतम दर (MaxHR) का उपयोग कर गणना कर रहे हैं। प्रत्येक प्रशिक्षण क्षेत्र के भीतर, सूक्ष्म मनोवैज्ञानिक प्रभाव के लिए अपनी फिटनेस को बढ़ाने के लिए जगह ले लो। हम Fitbit ट्रैकर्स में इस्तेमाल उन लोगों के लिए एक समान परिभाषा है:

- बाकी जोन (50% करने के लिए हृदय दरमैक्स): यह रूप में आराम क्षेत्र मानता है।

- वसा जोन (अधिकतम 50 से 70%) जला: रिकवरी और ऊपर वार्मिंग अभ्यास इस क्षेत्र में पूरा किया जाना चाहिए। यह वसा को जलाने के क्षेत्र कहा जाता है क्योंकि कैलोरी की एक उच्च प्रतिशत वसा से जला दिया जाता है।

- कार्डियो जोन (हृदय दरमैक्स के 70% से 85%): मुख्य व्यायाम से अधिकांश इस क्षेत्र में पूरा किया जाना चाहिए।

- पीक जोन (हृदय दरमैक्स का अधिक से अधिक से अधिक 85%): यह क्षेत्र कम तीव्र सत्र (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण HIIT) के लिए आदर्श प्रदर्शन और गति में सुधार करने के लिए है।

यह दिल की दर पर नजर रखने एप्लिकेशन की गणना करता है और स्वचालित रूप से अपने दिल की दर प्रशिक्षण क्षेत्र की बचत होती है।

नोट

- दिल दर पर नज़र रखने एप्लिकेशन को एक चिकित्सा उपकरण के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

- कुछ उपकरणों में, दिल की दर पर नजर रखने के एलईडी फ्लैश बहुत गर्म कर सकते हैं।